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jujuju
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Low Carb ?

Hallo Mädels,

wie sieht es bei euch bei der Ernährung mit Kohlenhydraten aus ? Eine Freundin von mir hat jetzt mit Low Carb angefangen, und ich überlege ob ich es auch versuchen soll, aber eigentlich kann ich mir nicht vorstellen, dass ich es lange durchhalte.... In diesem Artikel hier : https://magazin.kaufland.de/ratgeber/kohlenhydrate-verzicht-oder-nicht/
steht auch, dass die Ernährungsweise zum Teil umstritten ist, aber dass man schon auf die Art der Kohlenhydrate ahcten soll, die man zu sich nimmt. ..Also wie macht ihr das mit den kohlenhydraten? Und haltet ihr euch generell an eine bestimmte Ernährungsform, wie LowCarb, HighCarb, Paleo usw. ?

juneve
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Die Schlank im Schlaf Diät zielt darauf ab, zumindest Abends auf Kohlenhydrate zu verzichten.

Ich habe das auch schon ausprobiert. Langfristig habe ich allerdings festgestellt, dass es - egal was man isst- die Kalorienbilanz maßgeblich für die Gewichtsabnahme ist. Nehme ich weniger zu mir, als ich verbrauche, nehme ich ab.

Trotzdem kann Low Carb helfen, schneller zum Erfolg zu kommen, wenn man gleichzeitig darauf achtet, den Fettgehalt ebenso im Zaum zu halten. An Gemüse, Fisch und fettarmes Fleisch kann man ja schon eine ganze Menge verzehren, ohne dass man Hungern muss und die Kalorien in die Höhe schnellen.

Wenn da nicht ab und an der Heisshunger auf anderes wäre..... Laughing out loud

LG juneve

lalaland
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Also die Frage ist halt immer was Low Carb für dich heißt. Wenn du eine Low Carb Diät machst, dich dann aber mit Fleisch und viel Wurst überfrisst, wirst du aufgrund des Fettgehalts nicht wirklich abnehmen. Einfach schön mit Weichkäse, sowie Obst und Gemüse mixen, dann sollte dir das gut bekommen. Wenn du gar nicht auf Fleisch etc. verzichten kannst, dann würde ich vielleicht Würste einfach selber machen. Habe mir ein paar Infos dazu auf http://wurstfueller24.de geholt und habe letztes Wochenende Bratwürste selber gemacht: War lecker!

Berlinsunlight
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Ich habe über 30 Kilo mit der Eiweiß Diät abgenommen. Rührei ohne fett in einer Pfanne zubereiten Und gut würzen.
Hält lange satt und mit Gurken schmeckt das eigentlich
Ganz gut.

kleines20
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Eine LowCarb Diät funktioniert auch nur, weil man unbewusst in ein Defizit kommt. Dadurch, dass Fett sättigend ist, muss man nicht sooo viel Essen und bleibt dadurch automatisch mit den Kalorien etwas unten. Außerdem hat vorallem Fleisch natürlich einen hohen Eiweissgehalt, der auch sehr zur Sättigung beiträgt.

SporT
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Hatte in letzter Zeit echt viel zugenommen gehabt.Tja,bei mir ist es ständig so...ich nehm' ab,und wieder zu und immer weiter so Wink Bin nun auch bei Low Carb und den Low Carb Rezepten ohne Kohlenhydrate.Ambesten gefällt mir dieses Rezept von Mareike .Es ist ein Pizzasuppen Rezept das auf jeden Fall deftig und ultra lecker ist.

Bisher klappt es super,fällt mir auch nicht schwer und wie es scheint funktioniert es tatsächlich.Ich hab' auch schon die ersten paar Kilos abgenommen ...Freut mich so was von Wink Ich hoffe nur,wenn ich mein Ziel erreicht habe,das ich dann das Gewicht auch halten kann!?

LG

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